---
title: Hoe werkt je Ik-knop
description: De IK-knop is de basis voor al je informatie met betrekking tot activiteiten. Hier houd je de trainingen bij die je hebt afgerond en waar je trots kunt zijn op al het werkt dat je hierin hebt gestopt! Lees verder voor de informatie die je op dit scherm kunt vinden.
---
[Overslaan naar inhoud](https://help.runkeeper.com/nl/hc/hoe-werkt-je-ik-knop#main-content)
- [Nederlands](https://help.runkeeper.com/nl/hc/hoe-werkt-je-ik-knop)
- [Deutsch](https://help.runkeeper.com/de/hc/das-ist-der-reiter-ich)
- [English](https://help.runkeeper.com/en/hc/understanding-your-me-tab)
- [Español](https://help.runkeeper.com/es/hc/qué-es-la-pestaña-yo)
- [Français](https://help.runkeeper.com/fr/hc/fr/comprendre-votre-onglet-moi)
- [Italiano](https://help.runkeeper.com/it/hc/la-scheda-io)
- [Português - Brasil](https://help.runkeeper.com/pt-br/hc/conheça-sua-aba-eu)
- [Svenska](https://help.runkeeper.com/sv/hc/att-förstå-din-jag-flik)
- [日本語](https://help.runkeeper.com/ja/hc/私タブに関する質問)
Nederlands
Submenu tonen voor vertalingen
Hoofdnavigatie openen
Hoofdnavigatie sluiten
- - [Nederlands](https://help.runkeeper.com/nl/hc/hoe-werkt-je-ik-knop)
- [Deutsch](https://help.runkeeper.com/de/hc/das-ist-der-reiter-ich)
- [English](https://help.runkeeper.com/en/hc/understanding-your-me-tab)
- [Español](https://help.runkeeper.com/es/hc/qué-es-la-pestaña-yo)
- [Français](https://help.runkeeper.com/fr/hc/fr/comprendre-votre-onglet-moi)
- [Italiano](https://help.runkeeper.com/it/hc/la-scheda-io)
- [Português - Brasil](https://help.runkeeper.com/pt-br/hc/conheça-sua-aba-eu)
- [Svenska](https://help.runkeeper.com/sv/hc/att-förstå-din-jag-flik)
- [日本語](https://help.runkeeper.com/ja/hc/私タブに関する質問)
Nederlands
Submenu tonen voor vertalingen
- [Neem contact met ons op](https://share.hsforms.com/1OgFyX-LMQHKPEykaj8ezhAns95q)
[Neem contact met ons op](https://share.hsforms.com/1OgFyX-LMQHKPEykaj8ezhAns95q)
Hoe kunnen we je helpen?
- Er zijn geen suggesties want het zoekveld is leeg.
1. [Helpcentrum](https://help.runkeeper.com/nl/hc?hsLang=nl)
2. [De Basics](https://help.runkeeper.com/nl/hc/de-basics?hsLang=nl)
3. [Getting Started](https://help.runkeeper.com/nl/hc/de-basics?hsLang=nl#getting-started)
# Hoe werkt je Ik-knop
De**IK-knop** is de basis voor al je informatie met betrekking tot activiteiten. Hier houd je de trainingen bij die je hebt afgerond en waar je trots kunt zijn op al het werkt dat je hierin hebt gestopt! Lees verder voor de informatie die je op dit scherm kunt vinden.
**Profielinformatie**
De eerste sectie bevat je profielfoto, naam, totaal aantal kilometers, activiteitentelling en vrienden. Rechtsboven kun je op twee knoppen klikken:
- Klik op het **vriendenpictogram**om nieuwe vrienden toe te voegen.
- Klik op het**tandwielpictogram** om toegang te krijgen tot je instellingen, waar je alles kunt regelen voor je account en activiteitvoorkeuren.
**Mijn statistieken**
We hebben alles wat je wilt weten bij elkaar gezet, zodat het gemakkelijk te vinden is en je gemakkelijk kunt navigeren.
- **Weergave instellingen:**
Afstand, Gemiddeld Tempo en Activiteiten staan ingesteld op standaardwaarde, **swipe** voor Verbrande Calorieën, Heuvelklim en Bestede Tijd.
- Je statistieken staan ingesteld op **Wekelijks** maar je hebt de optie dit aan te passen naar **Maandelijks** en **Jaarlijks.**
- Je statistieken staan ook standaard ingesteld op **Alle Activiteiten**. Je kunt de weergave aanpassen naar activiteittype, bv. hardlopen, wielrennen, wandelen, etc.
Weken tellen van **zondag tot zaterdag** of **maandag tot zondag**gebaseerd op jouw Startdag voorkeuren die je hier instelt [.](http://www.runkeeper.com/settings/preferences)
**Activiteiten**
- Klik op**Activiteiten** om door je lijst met trainingen te scrollen.
- Als je beter wilt kijken naar een bepaalde activiteit, klik dan op die activiteit in je lijst.
- Als je de activiteiten bekijkt, kun je klikken op **Splits** om je splits te zien, of **tabellen** om je tempo en hoogtegegevens, etc. te bekijken.
- Scroll helemaal naar beneden als je de activiteiten wilt aanpassen.
**Shoe Tracker**
Selecteer de Shoe Tracker voor toegang tot je schoenen! Hier kun je nieuwe schoenen toevoegen of je huidige schoeninformatie bewerken. Voor meer informatie over onze shoe tracking feature, bekijk het artikel [hier](https://help.runkeeper.com/en/hc/shoe-tracking?hsLang=nl).
**Mijn doelen**
Hier kun je de status checken van je huidige doel, of een nieuwe doel creëren. Om meer te lezen over doelen [klik hier](https://support.runkeeper.com/hc/en-us/sections/200281326-Goals). Je kunt ook het **Pen icoon** selecteren om je bestaande doel(en) te bewerken, of het **Plus icoon** om een nieuwe doel toe te voegen.
*Let op: Als je als Android gebruiker goals wilt bekijken, klik op de 3 lijnen/hamburger menu linksboven op je scherm.*
 
**Infografieken** - Alleen te bekijken met [Runkeeper Go](https://runkeeper.com/what-is-elite)
- Hier kun je statistieken bekijken, zoals gemiddeld tempo in een tijdvak, of mijl per maand.
- Je kunt je instellingen aanpassen voor alle activiteiten of specifieke activiteittypen, of de specifieke periode die je wilt bekijken.
- Voor meer informatie over Runkeeper Go of om je aan te melden, [klik hier](https://runkeeper.com/what-is-elite?utm_source=pChannelBecomeElite&pchannel=web.header.become)!
**Trainingen per Week**
Hier kun je zien hoeveel trainingen je hebt afgerond per week. Door deze grafiek te selecteren ga je naar de volledige lijst met activiteiten.
*\*Kun je vinden wat je zoekt? Neem contact op via [support@runkeeper.com!](mailto:support@runkeeper.com)*
- [Account en Profiel](https://help.runkeeper.com/nl/hc/account-en-profiel?hsLang=nl#main-content)
- [Hulp bij account](https://help.runkeeper.com/nl/hc/account-en-profiel?hsLang=nl#hulp-bij-account)
- [iPhone](https://help.runkeeper.com/nl/hc/iphone?hsLang=nl#main-content)
- [Start](https://help.runkeeper.com/nl/hc/iphone?hsLang=nl#start)
- [Android](https://help.runkeeper.com/nl/hc/android?hsLang=nl)
- [Website](https://help.runkeeper.com/nl/hc/website?hsLang=nl)
- [Partner-apps](https://help.runkeeper.com/nl/hc/partner-apps?hsLang=nl#main-content)
- [Apple Watch](https://help.runkeeper.com/nl/hc/partner-apps?hsLang=nl#apple-watch)
- [Partner-apps](https://help.runkeeper.com/nl/hc/partner-apps?hsLang=nl#partner-apps)
- [De Basics](https://help.runkeeper.com/nl/hc/de-basics?hsLang=nl#main-content)
- [Getting Started](https://help.runkeeper.com/nl/hc/de-basics?hsLang=nl#getting-started)
- [Runkeeper Go](https://help.runkeeper.com/nl/hc/runkeeper-go?hsLang=nl#main-content)
- [Runkeeper Go](https://help.runkeeper.com/nl/hc/runkeeper-go?hsLang=nl#runkeeper-go)
[](http://raceroster.com)
[mailto:email@email.com](mailto:email@email.com)
Copyright © 2026, Race Roster